과체중
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건강한 식습관 가진 사람들 특징 4뉴스,법률 2022. 11. 3. 10:44
건강한 식습관 가진 사람들 특징 4 음식 가리지 않고 골고루, 적당히 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 다양한 식이장애 증상이 나타나고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 건강한 식습관을 가진 사람들은 몇가지 특징이 있다. 미국 인터넷 매체 '허핑턴 포스트'가 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징을 소개했다. △골고루 먹는다 일반적으로 과체중이나 비만인 사람들은 가리는 음식 없이 아무 음식이나 다 잘 먹을 것 같지만, 대부분 자신이 좋아하는 음식만 먹는 습관 때문에 살이 찐다. 전문가들에 따르면 건강한 식습관을 가진 사람들은 음식의 좋고 나쁨을 판단하기보다 일단 모든 음식을 골고루 먹는 습관이 있다. △정도를 넘지 않는다 건강..